40代でもやれば出来るダイエット。４ヵ月目!!
ダイエット4ヵ月目の体重推移や気分的な記録。
ダイエット4ヵ月目 2016年11月のダイエットカレンダー
今月も1ヵ月-2kgの目標達成です。が、再検査の結果、尿酸値はあまり改善されてなかった、、、orz。(UA9.4)
ジョギングが楽しくてしょうがない今日この頃です。今月から〝Runtastic〟というジョギングアプリを導入して、走行距離やスピードを記録してます。11月は133.5km走りました。これ、けっこうがんばってしまってる感じですかね？ブログも〝ちょっとだけがんばるダイエット〟に変えようかしら。しかし、ジョギングってハマる。走るのとか苦手中の苦手だったけど、最近、フルマラソン出てみようかな、、、って無謀な考えが頭をよぎります。(笑)
体重も順調に落ちているので、モチベーションも下がることなくダイエット生活を送っています。順調に減量できているせいで、食事制限をまったく気にしてません。そのせいで尿酸値的にはあまり改善しないという結果に。
来月は、長めの海外出張＋年末年始で生活習慣が乱れそうなので気をつけないとですね。