40代でもやれば出来るダイエット。5ヵ月目!!

   

ダイエット5ヵ月目の体重推移や気分的な記録。

ダイエット5ヵ月目 2016年12月のダイエットカレンダー

今月は目標達成できずです。計測ムラもありますが、数値的には1kgプラス。

予想通りと言うか、呑み過ぎですねー。そりゃ痩せれないよ (笑)。ただ、乱れた食生活+ほとんど走れてないにもかかわらず、リバウンド的にはまだそれほどでもない。微力ながら日頃のトレーニングの成果で代謝が上がって太りにくい身体になりつつあるのでは?(含笑)しかし、2016年中に60kg台まで落とす目標は達成できず出したね。

2017年、おいしくて満足する食事制限をまじめに考えつつ、ジョギングスキルをちょいちょいペースで上げていくことを目標に目標体重&尿酸値を目指します。

1月も呑み会多めなので、肥えない呑み方も検証してみたいですね。

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